YEŞİL MERCİMEK (1 kg)
Yeşil mercimek, besin değeri yüksek, sağlıklı bir baklagil çeşididir. Özellikle protein ve lif açısından zengin yapısıyla diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. 1 kg'lık ambalajı ile hem ailelere hem de bireysel kullanıcılara uygun bir çözüm sunar.
Besin Değerleri
Yeşil mercimek, sağlıklı bir beslenme düzeninin vazgeçilmez bir parçasıdır. Her 100 gramı yaklaşık olarak:
- Kalori: 116 kcal
- Protein: 9 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Lif: 8 g
- Yağ: 0.4 g
Bu değerler, yeşil mercimeği hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek haline getirir.
Sağlığa Faydaları
Yeşil mercimeğin birçok sağlık faydası vardır:
- Kalp Sağlığını Destekler: Yüksek lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Sindirim Sistemini Rahatlatır: Lifler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Zengin vitamin ve mineral içeriği, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
- Şeker Dengeleyici: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Nasıl Kullanılır?
Yeşil mercimek, suya koyularak bir süre bekletildikten sonra haşlanarak veya pişirilerek tüketilebilir. Çorba, salata, köfte gibi birçok yemekte kullanılabilir. Ayrıca kahvaltılarda veya ara öğünlerde de sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.
Depolama Önerileri
Yeşil mercimeği serin, kuru ve karanlık bir ortamda, hava almayan bir kapta saklamanız önerilir. Bu sayede ürünün tazeliğini ve besin değerini koruyabilirsiniz
Yeşil mercimek, sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının destekleyicisidir. 1 kg'lık ambalajı ile hem tuzlu hem de tatlı tariflerinizde kullanılmak üzere pratik bir seçenek sunar. Ürünü diyetinize dahil ederek pek çok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.
